ENTRENA, aprende y progresa
Material para entrenar a otro nivel
Soluciones, Ideas y Recursos para entrenar mejor
EL entrenamiento con barra y discos olímpicos es la mejor forma de ganas fuerza de verdad.
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Un rack es el complemento perfecto para tu barra olímpica. Además te puede permitir hacer otros ejercicios.
Te muestro los mejores racks varios racks para montarte tu gimnasio particular y entrenar con barra olímpica.
Además de material para entrenar te indico algunos de libros que te ayudará a profundizar y a progresar en la planificación.
Aquí te dejo varias plantillas que te ayudarán a planificar el entrenamiento y llevar un control de tus entrenos. Descárgatelas y pruébalas.
Existen estudios interesantes relacionados con el entrenamiento y los militares. Aquí iré incluyendo aquellos más relevantes. Podrás ver una breve descripción y los enlaces a estos estudios.
Barritas (y más snacks) a base de comida real.
Con 13 gramos de proteína y 22g de CH es ideal para un pre entreno o para después de entrenar.